산모들이 알아야 할 산후우울증 자가진단과 극복 방안
우울한 기분, 불안감, 불면증, 무기력증 등의 증상이 나타나며, 적절한 치료와 가족의 지지가 중요합니다. 이 글에서는 산후우울증의 원인, 증상, 진단 방법, 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.산후우울증이란 무엇인가?산후우울증은 출산 후 4주에서 6주 사이, 즉 산욕기 동안 발생하는 우울 장애입니다. 주로 우울한 기분, 심한 불안감, 불면, 과도한 체중 변화, 의욕 저하, 집중력 저하, 자기 자신에 대한 가치 없음 또는 죄책감을 경험하며, 심하면 자살이나 죽음에 대한 생각 등으로 인해 일상생활에서 기능 저하를 초래하는 질환입니다.산후우울증은 산모들 중 약 10~15% 정도에서 발생하며, 초기에 서서히 증상이 생기고 시간이 지나면서 악화되는 경향이 있습니다. 치료를 받지 않을 경우 몇 달에서 몇 년 동안 ..
2025. 4. 23.
이인증 완전 가이드: 증상부터 치료법까지 알아보기
이인증은 자신이 신체와 심리로부터 분리된 느낌을 경험하는 해리성 장애입니다. 일시적인 증상부터 만성적 장애까지 다양한 형태로 나타나며, 스트레스, 트라우마, 불안 등이 주요 원인입니다. 이 글에서는 이인증의 증상, 원인, 진단 및 효과적인 치료법에 대해 자세히 알아봅니다.이인증이란 무엇인가?이인증(離人症, Depersonalization)은 자신이 신체와 심리로부터 분리되어 있거나, 스스로 자신에 대한 관찰자가 되는 듯한 증상을 느끼는 상태를 말합니다. 이인화라고도 불리는 이 상태에서는 자신이 변화했다고 느끼며 세상이 막연해지고, 현실감을 상실하며, 의미를 잃었다고 느끼게 됩니다. 이인증은 일시적으로 누구에게나 발생할 수 있는 증상입니다. 특히 스트레스나 불안이 심할 때 일시적으로 나타날 수 있으며, 이..
2025. 4. 21.
